Como Prevenir Rugas em 5 Etapas Fáceis

Você já viu rugas começando a se formar ao redor dos seus olhos? Ninguém quer ter rugas. Eles fazem você parecer mais velha do que você é, e dão a aparência de que você não cuida da sua pele. Felizmente, você pode impedir a formação de rugas. Algumas das coisas que você faz todos os dias causam rugas. Leia abaixo quatro maneiras de prevenir rugas. Essas dicas são fáceis de seguir e super eficazes!

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1) 1. Durma de Costas

2) 2. Hidrate Sua Pele

3) 3. Beba Água

4) 4. Utilize Sempre Protetor Solar

5) 5. Corte o Açúcar

1. Durma de Costas

Como Prevenir Rugas em 5 Etapas Fáceis - Durma de Costas

Quando você dorme de bruços ou de lado, seu rosto fica esmagado. O contato facial direto com seu travesseiro pode parecer confortável na calada da noite, mas deixa você com rugas ao longo do tempo. Durma de costas! Assumir essa posição durante o sono também traz outros benefícios, como melhorar sua estabilidade, minimizar a rotação da coluna e manter a curvatura natural da coluna. Então bata no travesseiro e diga adeus às rugas!

2. Hidrate Sua Pele

Como Prevenir Rugas em 5 Etapas Fáceis - Hidratar

Quando você mantém a pele hidratada, é menos provável que fique com rugas. A pele hidratada sempre parece mais saudável! As mudanças climáticas e a exposição ao sol podem esgotar sua pele de antioxidantes cruciais, tornando-a propensa a danos e rugas. Muitos hidratantes contêm antioxidantes que aumentam a imunidade da pele a danos.

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3. Beba Água

Como Prevenir Rugas em 5 Etapas Fáceis - Beba Água

Beber água suficiente, é importante para a sua saúde e pele. A água mantém a pele hidratada, o que significa menos rugas! À medida que envelhece, sua pele passa por mudanças que podem induzir rugas. A produção de colágeno diminui e pode levar à perda de umidade. A água ajuda a manter a elasticidade e a elasticidade da pele, mantendo as células funcionando corretamente e garantindo a saúde ideal da pele.

4. Utilize Sempre Protetor Solar

Como Prevenir Rugas em 5 Etapas Fáceis - Protetor Solar

A exposição a raios nocivos como UVA ou UVB da luz solar pode convidar rugas para sua vida. Essa exposição específica é responsável por 90% dos problemas visíveis de envelhecimento da pele. Felizmente, você pode assumir o controle pegando o produto anti-rugas mais amplamente disponível no mercado – protetor solar. Este poderoso produto bloqueia a radiação e reduz a exposição a raios nocivos. Nunca saia de casa sem ele!

5. Corte o Açúcar

Açúcar refinado e alimentos que o contêm causam um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Isso tem um efeito negativo na sua pele. Nicholas Perricone, MD, autor de The Wrinkle Cure , acredita que o açúcar deixa nossa pele rígida e flácida, o que resulta em rugas prematuras. Em vez disso, coma mais alimentos à base de plantas, cheios de antioxidantes. Esses nutrientes são essenciais para eliminar os radicais livres que danificam a pele e manter a saúde ideal da pele. Alimentos ricos em antioxidantes podem ser sua passagem para a pele sem rugas. Adicione os alimentos nutritivos certos ao seu carrinho.